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本輪高溫天氣連破紀(jì)錄！

(資料圖片)

6月23日，北京市氣象臺升級發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號，這是北京自2015年6月1日實(shí)施修訂后的高溫預(yù)警信號標(biāo)準(zhǔn)以來，發(fā)布的首個高溫紅色預(yù)警信號。①

繼6月22日、23日出現(xiàn)北京連續(xù)兩日超40℃后，6月24日北京氣溫再度突破40℃，這是歷史上首次連續(xù)三日氣溫超40℃！

據(jù)中國天氣網(wǎng)消息，6月27日起，北方高溫將再度發(fā)展，并將持續(xù)至月底，華北、黃淮一帶仍是高溫核心區(qū)，月底最高氣溫又會升至40℃左右。在南方，27日起高溫悶熱天氣也會發(fā)展起來。②

極端高溫天氣會成常態(tài)嗎？

今年夏天，極端高溫是否會成為常態(tài)？“我們氣候上說的常態(tài)，并不是針對某一年的夏天為常態(tài)，更多的是說從氣候變化的角度來說常態(tài)和非常態(tài)。”國家氣候中心首席預(yù)報員高輝表示，從全球變暖這樣的大背景，高溫的日數(shù)、極端高溫值都會越來越多，且越來越強(qiáng)，這也是全球共有的特點(diǎn)，“所以，如果從一個更長的時間段來說，極端高溫會越來越多，但是從今年夏天這個時間尺度來說，就得區(qū)分不同區(qū)域來具體分析。”①

“此次高溫天氣過程強(qiáng)度大，持續(xù)時間長。”國家氣象中心首席預(yù)報員張芳華6月23日在中國氣象局高溫天氣新聞通氣會上表示，主要原因有四個方面：首先是華北、黃淮等地受到較強(qiáng)盛的暖氣團(tuán)控制，影響的時間比較長；其次是在高壓控制下，天空晴朗少云，太陽輻射條件更加有利，促進(jìn)了升溫；第三是由于目前是夏至節(jié)氣，白晝比較長，長時間日照有利于氣溫升高，以及高溫的出現(xiàn)和維持；第四，在華北、黃淮等地，空氣濕度小，天氣干燥，這也有利于氣溫的升高。①

極端高溫天氣

最傷“腦和心”

1、持續(xù)高溫，腦卒中誘發(fā)風(fēng)險增高

6月21日，天津市氣象臺、天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心聯(lián)合發(fā)布腦卒中氣象風(fēng)險橙色預(yù)警：“此次高溫過程持續(xù)時間長，誘發(fā)腦卒中的氣象風(fēng)險高。”

“極端天氣是誘發(fā)腦卒中的重要因素，我們在臨床觀察到，極端天氣時，腦卒中患者比平時多。”6月22日，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師許之民對人民日報健康客戶端表示，持續(xù)高溫天氣會引起大家出汗過多，血凝度增高，若持續(xù)增高就有可能引發(fā)腦梗塞、腦出血等風(fēng)險；另外，持續(xù)高溫可能會導(dǎo)致部分人從氣溫很低的空調(diào)房到氣溫很高的室外，老年人由于血管老化，這一溫度差很可能引起血管硬化，進(jìn)而誘發(fā)腦卒中。③

2、氣溫超40℃，心血管病發(fā)病增加

2020年發(fā)表在《循環(huán)》雜志上的一項研究顯示，就心血管病而言，當(dāng)日平均氣溫達(dá)到42.8℃極限水平時，死于心血管疾病者將會增加1-2倍。

與死亡率較低水平（日平均氣溫34.7℃）相比，當(dāng)24小時平均氣溫達(dá)到42.8℃時：心血管病死亡風(fēng)險增加2.09倍；男性更容易受到極端氣溫影響，死亡風(fēng)險升高2.53倍；15-64歲的勞動年齡人群死亡率升高2.84倍。④

高溫天氣

要做好防護(hù)措施

天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心主任、天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院副院長李新6月23日在接受新華社采訪時建議：

1、保證每日充足的水?dāng)z入量，每天推薦至少攝入1500毫升（腎病患者應(yīng)酌情限量，室外露天工作者或大運(yùn)動量者則應(yīng)酌情增加）。飲食適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，注意補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)。

2、盡量減少戶外活動，根據(jù)氣溫日變化適度調(diào)整鍛煉時間，推薦選擇清晨、傍晚時段，避免高溫時段戶外活動。

3、使用空調(diào)時，建議室溫調(diào)節(jié)在26℃左右為宜。每天應(yīng)保證充足的高質(zhì)量睡眠，成年人以7-8小時為宜。避免情緒急躁引起血壓波動，保持情緒穩(wěn)定。

4、老年人群體溫調(diào)節(jié)能力減弱，可適當(dāng)將空調(diào)溫度略微調(diào)高，維持在27℃左右為宜；特別要注意避免從室外高溫環(huán)境突然進(jìn)入低溫空調(diào)房，或從室外進(jìn)入室內(nèi)不要立即打開空調(diào)，給身體以適應(yīng)室內(nèi)溫度環(huán)境的緩沖時間。

5、有高血壓、糖尿病、血脂異常等的人，易發(fā)生血壓、血糖、血脂等指標(biāo)波動，應(yīng)規(guī)律監(jiān)測，如波動較大或控制不佳時，及時就診。出現(xiàn)其他不適癥狀，也要及時就醫(yī)。⑤

本文綜合自：

①2023-06-24人民日報健康客戶端《北京發(fā)布8年來首個高溫紅色預(yù)警！極端高溫會成常態(tài)嗎？》（人民日報健康客戶端記者 趙萌萌）

②2023-06-25中國天氣網(wǎng)《華北等地高溫暫緩后天再加強(qiáng) 廣東江西等地仍有大暴雨》

③2023-06-22人民日報健康客戶端《北方或現(xiàn)今年來最長連續(xù)高溫，天津發(fā)布腦卒中氣象預(yù)警》（人民日報健康客戶端記者 王艾冰）

④Extreme, high temperatures may double or triple heart-related deaths. American Heart Association.March 30, 2020.

⑤2023-06-23新華社《高溫誘發(fā)腦卒中風(fēng)險增高 專家提出防范建議》（記者 張建新）

來源：健康時報

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