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“眼保健操對(duì)預(yù)防近視無效，為什么學(xué)校還要安排？”近日，一名家長(zhǎng)在人民網(wǎng)領(lǐng)導(dǎo)留言板留言，詢問是否可以取消眼保健操，增加戶外活動(dòng)課程。

安寧市教育體育局回復(fù)

眼保健操的作用不只是預(yù)防

(資料圖片)

眼保健操該不該取消？近些年來，不時(shí)會(huì)有關(guān)于這一話題的討論。記者采訪了幾名家長(zhǎng)，他們也有不同的看法。

“我們從小就做眼保健操，現(xiàn)在的孩子也都在做，如果真的沒有用，應(yīng)該早就被取消了吧！”朱女士認(rèn)為，眼保健操有其存在的道理。劉先生也表示，他以前上學(xué)時(shí)，學(xué)校也會(huì)在課間要求做眼保健操，“做了后眼睛挺舒服的，我覺得有按摩作用。再說了，就算眼保健操作用不大，能閉上眼睛休息一下也是好的。”

魏女士則認(rèn)為，僅靠幾分鐘的眼保健操，起不到保護(hù)眼睛的作用，“很多孩子做完眼保健操就繼續(xù)在教室里看書，還不如讓他們遠(yuǎn)眺。”在留言板上留言的家長(zhǎng)也表示：“科學(xué)界已經(jīng)證實(shí)，眼保健操對(duì)預(yù)防近視無效，充足的戶外活動(dòng)才是有效手段。”

昆明普瑞眼科醫(yī)院兒童眼病與視光專科主任楊槐表示，雖然沒有循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)證實(shí)眼保健操能預(yù)防近視，但通過做眼保健操，讓學(xué)生的眼睛得到休息，比持續(xù)近距離用眼要好。“很多學(xué)生即使在課間也會(huì)繼續(xù)看書，這時(shí)，讓他們做眼保健操，相當(dāng)于強(qiáng)制讓眼睛休息，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼，緩解視疲勞。”楊槐表示，眼保健操通過按摩穴位，能在一定程度上增加眼部血液循環(huán)，使眼睛得到放松。

針對(duì)家長(zhǎng)的提問，安寧市教育體育局答復(fù)稱，眼保健操和廣播體操一樣，是學(xué)校重要的一項(xiàng)常規(guī)工作，不僅發(fā)揮健體和預(yù)防近視功能，更主要的是在活動(dòng)中讓孩子學(xué)會(huì)守紀(jì)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，發(fā)揮重要的育人功能，它的作用已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了預(yù)防近視功能。當(dāng)然，由于近視率居高不下，學(xué)校會(huì)按要求組織豐富的戶外活動(dòng)、勞動(dòng)實(shí)踐等活動(dòng)。同時(shí)，安寧市教育體育局已于2022年在安寧市委、市政府支持下，完成所有市屬學(xué)校（園）護(hù)眼燈的安裝工作，切實(shí)保證孩子健康成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督與協(xié)助孩子

保持良好用眼習(xí)慣

“現(xiàn)在的孩子，過早接觸電子設(shè)備，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼且戶外活動(dòng)越來越少，都是引發(fā)近視的主要原因。”楊槐說，近視低齡化情況越來越嚴(yán)重，很多9—10歲的孩子已戴上了眼鏡。“有的小朋友六七歲甚至上幼兒園時(shí)就已近視了。”楊槐表示，這與孩子從小就近距離學(xué)畫畫、練書法、玩樂高等有一定關(guān)系。

“近距離用眼，每隔20分鐘應(yīng)該讓眼睛休息一下。課間時(shí)，學(xué)生可以通過遠(yuǎn)眺的方式讓眼睛放松，如果能到操場(chǎng)、走廊沐浴陽(yáng)光就更好。”楊槐表示，戶外運(yùn)動(dòng)是預(yù)防近視的有效方法之一，對(duì)于正在發(fā)育的兒童和青少年，每天戶外活動(dòng)應(yīng)不少于2小時(shí)，每周累計(jì)不少于14小時(shí)。已近視的孩子，應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于延緩近視發(fā)展。楊槐建議，孩子結(jié)束一天的課業(yè)后，家長(zhǎng)應(yīng)盡量安排一些戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是周末，更要增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間。如果作業(yè)太多，應(yīng)當(dāng)遵循“20、20、20”法則，即近距離用眼20分鐘、向20英尺（約6米）以外遠(yuǎn)眺、眨眼20次，以不產(chǎn)生視覺疲勞為宜。非必要的情況下，應(yīng)減少近距離用眼時(shí)間。

針對(duì)孩子的讀寫姿勢(shì)，楊槐建議，“平時(shí)都會(huì)教孩子‘三個(gè)一’讀寫姿勢(shì)，即一拳、一寸、一尺，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，也是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。”

孩子良好的視力，與家長(zhǎng)的監(jiān)督與協(xié)助密不可分。楊槐提醒，在家用眼習(xí)慣比較差的孩子，家長(zhǎng)更要重視。孩子必須使用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量選擇屏幕較大的，亮度調(diào)至眼睛感覺舒適的程度，最重要的是，要保持屏幕上端與眼睛水平視線齊平。在室內(nèi)用眼時(shí)，一定要保證光線充足，寫字時(shí)要同時(shí)使用書桌臺(tái)燈和房間頂燈，并正確放置臺(tái)燈，這樣才能營(yíng)造舒適的讀寫環(huán)境。家長(zhǎng)一定要注意孩子用眼健康，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有視力下降、瞇眼、近距離看電視等問題，要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)眼科進(jìn)行全面檢查，早診斷、早干預(yù)。

來源：都市時(shí)報(bào)

編輯：李哲（實(shí)習(xí)）

主編：趙小強(qiáng)

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