国产精品久久福利_亚洲成人网久久久_国产丝袜美腿一区二区三区_亚洲三级小视频_6080国产精品一区二区_欧美日韩精品一区二区_欧美第一区第二区_亚洲欧美色婷婷

北京日報客戶端 | 記者 王琪鵬

(資料圖)

隨著北京進入中度老齡化社會，居家適老化改造備受關注。“居家”之外，老年人經常去的活動場所“適老”程度如何？有老年人反映，戶外的休閑座椅往往設計得太矮，老年人不容易坐下去，坐下后又不容易站起來。對于身體機能衰退、腿腳不便的老年人來說，這樣的尷尬經常遇到。

部分座椅“高度不夠”且“無倚無靠”

上周的一個午后，陶然亭公園里游人如織。明媚的陽光下，許多老人在公園里遛彎兒、曬太陽，怡然自得。為方便游客歇腳休息，公園里設置了各式各樣的座椅。然而記者觀察發現，對于部分老人來說，一個簡單的“坐下”動作，做起來卻不容易。

高君宇烈士墓附近，80歲的林老爺子在一張長椅前停了下來。老人彎下腰，雙手扶住膝蓋緩緩坐了下去，看上去像慢動作一樣。“上了年紀，腿沒勁兒，所以費勁。”老人告訴記者，越是年長的老人，坐下、起身就越吃力。

記者了解到，由于部分戶外休閑座椅不夠高，老年人用著并不舒坦。“如果座椅太矮了，對于老人來說可能就是一個風險點。”中國老年學與老年醫學學會康養規劃部副主任張達說，老年人由于腿部肌肉力量不足，下蹲時可能會支撐不住，導致突然著地，造成尾骨骨裂甚至骨折。另一方面，如果座椅太矮，老人想站起來也不容易。

北京營城建都濱水綠道的長椅沒有扶手

除了高度的問題，有的戶外座椅由于沒有靠背和扶手，也被老年人詬病。在南護城河畔的北京營城建都濱水綠道，白天來這里遛彎兒的也大多是老年人。記者發現，這里的座椅主要有兩種，一種是沒靠背的長凳，一種是有“倚靠”的長椅。但無論長凳還是長椅，都沒有扶手。

對于老人來說，靠背可以讓老人休息時更舒服一些，扶手則可以為老人提供一個支撐，讓老人起身時更穩。“這些對于年輕人可能無所謂，但對老年人來說就是一個很現實的問題。”張達說。

“適老”的座椅什么樣

“適老”的戶外座椅應該是什么樣呢？位于西城區的萬壽公園堪稱“樣板”。在這個面積不大的公園內，座椅的設計處處體現著細節。公園座椅沿著游覽路線設置，可以方便老人隨時隨地停下來休息。值得一提的是，這里的座椅并不是簡單地沿路邊擺放，而是設計了一個“退臺”，座椅和公園步道之間大約有1.5米的距離。

“徒步的游客和休息的游客可以互不干擾，而且座椅前面還能停放輪椅。”張達介紹，萬壽公園是一個“老年公園”，游客大多是周邊社區的老年人，因此座椅設計充分考慮到了老年人的特點和需求。比如座椅的扶手，就專門設計有放置水杯的位置，扶手處還有一個豁口，可以安放拐杖。在座椅旁邊，還設置了一個倚靠支架，方便老人倚靠或壓腿鍛煉。

萬壽公園的適老化座椅高度較高，方便老人起身

“給老人坐的座椅不能太矮，座深也不能太深，這樣老人的膝蓋彎曲會自然一些。”張達介紹，戶外休閑座椅的高度通常在45厘米到50厘米之間。有的戶外座椅明顯低于這個高度，就會讓老人出現坐不下、起不來的窘境。

據了解，適老化座椅的高度應以略低于老人的膝蓋高度為宜，座深最好和大腿相當，扶手的高度應與肘關節位置一致，輔助老人坐下和起身，防止摔倒。除了這些尺寸上的硬指標，適老化還需要有更多方面的考量。

在萬壽公園，戶外座椅大多是木頭材質，并非堅固耐用的金屬材質。“這是因為北京冬天比較冷，金屬的座面和扶手摸上去很冰涼，對老人不友好。”西城區孝老敬親示范基地負責人郭麗萍表示，“有溫度”也是適老化需要考慮的方面。隨著適老化改造理念的深入人心，一些公園已經對戶外座椅開始改造。比如在陶然亭公園，園方就給部分座椅加裝了靠背，并更換為木質的座面，讓老人在休息時能夠更舒坦。

“適老化”改造也不應一刀切

目前北京已進入中度老齡化社會，而且老年人也是逛公園的主力軍，那是不是所有公園座椅都需要進行適老化改造呢？一些老人提出了不同看法。

78歲的邵大爺和老伴兒常年在北京大觀園里鍛煉。由于家就住在附近，老兩口十幾年如一日，天天都往公園跑。不同于其他公園，大觀園的座椅大多是石凳，由于天氣漸冷，老兩口每次出門都會帶上坐墊。

北京營城建都濱水綠道附近“無倚無靠”的長凳

冰冷的石凳談不上“適老”，但邵大爺覺得全部更換也沒有必要。“公園畢竟不能跟養老院一樣全面。”邵大爺說，公園里除了矮一些的石凳，亭臺樓榭也都有可以坐的地方。

“進行適老化改造，還需要進行合理化的需求調研。”張達說，不同的公園主力人群不一樣，因此不能一概而論。像萬壽公園這樣的社區公園，主力人群以社區老年人居多；而像頤和園這樣的公園，游客屬于不同年齡層次，就不宜采用同一標準。“有的戶外座椅設計得比較矮，雖然不方便老人，但可能是為了方便小朋友。”

郭麗萍認為，在老齡化程度較高的地區，社區公園、口袋公園的設施可以著重考慮老年人的需求。但對于其他公共場所，可以開辟出專門的無障礙區域，但不應影響其他人群的使用。

王琪鵬 攝

標簽： 萬壽公園 無倚無靠 陶然亭公園