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原標題：胸脅脹痛莫小覷，是肝膽在“鬧情緒”

羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中

(資料圖片僅供參考)

醫案 張阿姨，73歲，反復胸脅脹痛兩個多月

今年73歲的張阿姨，身體一直很好。自從小兒子生了二孩之后，張姨便幫忙帶孫子。跟兒子兒媳住在同一屋檐下，瑣事繁多，難免偶爾摩擦。一次她跟兒媳大吵一架之后，便開始覺得右側脅部隱隱作痛，具體痛的位置又不太確定。起初以為是“岔氣”，可后來張姨發現只要稍微生氣、著急，疼痛就會加重，而且飯后總是肚脹，食欲受到影響，大便也偶爾不成型。兒子擔心是心肺或肋骨出了問題，但檢查并未發現器質性疾病。于是向德叔求診。

德叔解謎 氣不通則痛，久至肝脾兩傷

張阿姨的疼痛主要源于肝氣郁結。中醫稱之為“脅痛”，痛感一般是以脹痛為主。這種痛一般在生氣著急、心態不佳、精神緊張的時候會加劇。它的根源就在于“肝”。德叔表示，按照中醫經絡走行，肝膽二經走于脅肋部位，大概在俗稱“肋骨條”位置，一旦肝氣郁滯不暢、疏泄不利，便會導致“不通則痛”的情況。肝氣郁結久了，郁結的肝氣開始傷脾胃，逐漸會出現腹脹、大便稀爛等脾虛癥狀。治療上，德叔（廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院院長 張忠德教授）重在疏肝行氣健脾，且叮囑張阿姨多跟老姐們踏青、跳舞，保持心情愉快，減少不良精神刺激。治療兩周后張阿姨的脅痛逐漸好轉。隨后間斷門診治療兩個多月，脅痛緩解，也很少出現腹脹等不適。

預防保健 賞花飲花解肝郁,敲膽推肝消肝氣

春天萬物復蘇，屬肝臟季節，肝氣旺而生發。一旦肝氣升發過度，就更容易出現情緒急躁或波動較大。因此，對于張姨這類反復胸脅痛的人更應該注重養護肝臟，保持樂觀，減少情緒波動。這樣肝氣疏發，氣血才能通暢，減少脅痛。德叔建議，在百花爭艷時節，可多走出戶外，賞鮮花、喝花茶。賞花以療愈身心，花茶亦有護肝解郁之效。另外，平時可以通過早上起床后敲膽經，晚上推肝經以消散肝郁之氣。

Tips:

敲膽經：膽經走行于大腿外側。每天早上，雙手沿著褲線位置來回敲，敲10分鐘至發熱。

推肝經：肝經走行于大腿內側。每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿根部，稍用力向前推到膝蓋。反復推50遍。

德叔養生藥膳房 疏肝煲

材料：豬脊骨400克，山藥（鮮品）80克，佛手10克，生姜3-5片，精鹽適量。

功效：疏肝解郁，行氣健脾。

烹制方法：豬脊骨斬成塊，放入沸水中焯水備用。山藥削皮切塊備用；上述食材放入鍋中，加清水1750毫升（約7碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可。此為兩三人量。

來源：羊城晚報

作者：林清清 沈中

責任編輯：馮崢

標簽： 羊城晚報 肝氣郁結 同一屋檐下