后腳跟疼怎么辦？三個動作輕松緩解|當前熱聞
發稿時間：2023-01-31 17:06:23 來源： 中國網
【資料圖】
經常穿高跟鞋、總是負重走路、或者上了年紀的人，走路多了很容易后腳跟疼。應急總醫院麻醉疼痛中心主任程慶好在接受人民網記者采訪表示，這三個動作按摩3~5分鐘能輕松緩解足跟痛。
一“揉”，腿置于椅子上，由上至下從小腿按揉至足跟部；
二“刮”，手握拳，從后往前反復刮足跟部；
三“捶”，手握拳，適度捶打足跟疼痛最劇烈的位置。（閆妍）
來源：人民網
作者：閆妍
責任編輯：馮崢
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